早泄是一种性功能障碍疾病，男性朋友患者不在少数。但很多男性朋友患者因为自尊心强，没有采取有效的治疗措施，结果发现病情越来越差。那么，28岁阳痿早泄怎么办？相信很多男性朋友都有这样的困惑。接下来，我们一起来学习:

　　28岁阳痿早泄怎么办？

　　1.运动:每天步行三公里，可以有效远离阳痿早泄。相关机构研究表明，如果每天都能做运动，阳痿早泄的概率非常渺茫。

　　2.提肛:加强盆底肌肉的锻炼就是我们所说的提肛运动，可以明显提高房事的控制能力。提肛的方法很简单。就男性朋友利用空余时间，收缩肛部，然后放松。每次做动作都要坚持几秒钟。时间长了会有效果，男性朋友要坚持。

　　3.不要抽烟:抽烟会损伤男性朋友血管，同时会增加男性朋友得阳痿早泄的几率。但如果男性朋友戒烟，对性功能恢复也有好处。

　　4.深色水果富含花青素，花青素是抗氧化剂，有益于男性朋友的健康。深色水果主要有蓝莓等。黑巧克力里有一种东西，可以扩张人的血管，有效加强性功能。有医生做过调查，发现每天吃一些黑巧克力可以让男性朋友勃起更有力。

　　5.不仅视觉会让男性朋友产生欲念，其他兴奋也会让他们产生欲念，但是不好情绪会降低这种感觉。男性朋友不妨让自己每天都很平和，不要有过大的心理负担。还能有效缓解阳痿早泄。

　　6.肚子上的赘肉也和雄激素分泌有关。他们会让男性朋友没有欲念。肚子上的脂肪越少，男性朋友的性功能越好。

　　医生表示:28岁男性朋友伴阳痿早泄，如果通过以上方法病情完全没有缓解，那么你需要寻求医生的帮助。由于市面上有很多治疗阳痿早泄的药物，所以男性朋友要想药物治疗，需要医生指导。